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WTR轴承加热器-青岛维科特瑞自动化装备有限公司

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轴承厂家维特瑞告诉您夏季吃什么才健康

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人气:-发表时间:2016-07-25 14:00【

今天是三伏天之初伏的第五天,虽是刚入伏,我们却早早的感觉到了这个夏季的酷暑难当。这时候很多人都会想知道,夏季三伏天吃什么才健康呢。轴承厂家维特瑞就来为您分析分析。

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夏季炎热,饮食一定要讲究,不能随心所欲。夏天温度高,人体出汗多,就会造成身体失去大量的蛋白质氨基酸等营养物质和矿物质。轴承厂家维特瑞提醒大家,三伏天要知道的几个要点:第一,多吃甘凉和酸性食物。因为夏季人们喜欢喝冷饮、吃寒食而导致湿气入体,引起消化系统障碍。第二,补气的同时要去火。天气炎热不仅给我们身体造成不适,还会导致火气上升,所以要注意补水补气、清热解毒。第三,食物要新鲜干净。夏季是腹泻、痢疾的高发期,脾胃功能下降,所以我们一定要吃新鲜干净的蔬菜水果。

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另外,轴承厂家维特瑞还要提醒大家,夏季饮食需清淡、易消化,少吃油腻和辛辣,调节好心情最重要。

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